{"id":15726,"date":"2022-04-26T08:35:02","date_gmt":"2022-04-26T07:35:02","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.esmadrid.com\/blog\/es\/?p=15726"},"modified":"2022-04-26T10:28:23","modified_gmt":"2022-04-26T09:28:23","slug":"itinerarios-saludables","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.esmadrid.com\/blog\/es\/2022\/04\/26\/itinerarios-saludables\/","title":{"rendered":"Itinerarios saludables"},"content":{"rendered":"
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Parque de El Retiro. \u00a9 \u00c1lvaro L\u00f3pez del Cerro.<\/p><\/div>\n

Si has llegado a Madrid o piensas venir pronto a vernos, \u00a1te proponemos un reto! Para que tu visita sea, adem\u00e1s de cultural saludable, te proporcionamos unas cuantas ideas para que pongas tu contador a cero y alcances los 10.000 pasos<\/strong> -o 7.000 seg\u00fan los \u00faltimos estudios- que har\u00e1n que te sientas mejor. Para hacer estas rutas a pie calcula un m\u00ednimo de una hora. Si tardas m\u00e1s es que habr\u00e1s encontrado por el camino muchas cosas que ver.<\/p>\n

KIL\u00d3METRO CERO
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Antes de comenzar a caminar, no olvides pasarte por el Kil\u00f3metro Cero<\/strong> situado en la Puerta del Sol<\/strong><\/a>. La que es una de nuestras plazas m\u00e1s famosas y concurridas est\u00e1 en obras, pero merece la pena que te acerques pues esta ser\u00e1 tu salida simb\u00f3lica<\/strong>. Mira hacia el suelo y busca la placa que indica el comienzo de las carreteras radiales de Espa\u00f1a o, lo que es lo mismo, los antiguos caminos de postas. Te damos una pista: est\u00e1 justo delante de la Casa de Correos. Fue colocada a mediados del siglo XX y est\u00e1 hecha en granito y lat\u00f3n.<\/p>\n

EL PAISAJE DE LA LUZ<\/strong><\/a><\/p>\n

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Museo Reina Sof\u00eda. Foto: Joaqu\u00edn Cort\u00e9s \/ Rom\u00e1n Lores<\/p><\/div>\n

No te vamos a enga\u00f1ar: podr\u00edas dedicar un d\u00eda entero, o varios, a recorrer de principio a fin el Paisaje de la Luz, que se articula en torno al Paseo del Prado<\/strong>. Nuestro punto de partida recomendado es el Museo Reina Sof\u00eda<\/strong><\/a> y el final la Puerta de Alcal\u00e1 desde donde puedes acceder al parque de El Retiro para descansar o iniciar un nuevo itinerario sin salir del \u00e1rea catalogada como Patrimonio Mundial por la UNESCO<\/strong> en la categor\u00eda de Paisaje Cultural por la importancia de aunar en un mismo espacio urbano naturaleza, ciencia y cultura. Antes de comenzar tu ruta conviene que repasemos un poco la historia.<\/p>\n

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Fuente de Apolo. \u00a9 \u00c1lvaro L\u00f3pez del Cerro).<\/p><\/div>\n

Aunque para situar sus or\u00edgenes hay que remontarse hasta el siglo XVI lo cierto es que fue en el XVII cuando comenz\u00f3 la transformaci\u00f3n de toda esta zona. Quien as\u00ed lo quiso fue el rey\u00a0Carlos III<\/strong>, que plane\u00f3 embellecer la ciudad dando forma al paseo del Prado, primer ejemplo de alameda urbana de Europa, con est\u00e9tica neocl\u00e1sica, como buen ilustrado que era. El monarca orden\u00f3 unificar sus tres tramos -los prados de Recoletos, San Jer\u00f3nimo y Atocha- mediante la plantaci\u00f3n de \u00e1rboles, la canalizaci\u00f3n del arroyo que los recorr\u00eda y la inclusi\u00f3n de fuentes. Si vienes desde el Museo Reina Sof\u00eda te encontrar\u00e1s primero con la de la alcachofa<\/strong><\/a>, que es una r\u00e9plica en broce de la que se encuentra en el parque de El Retiro. Despu\u00e9s, ver\u00e1s las de las Cuatro Estaciones<\/strong><\/a>, dedicada a Apolo, dios griego de las Bellas Artes y de la luz, Neptuno<\/strong><\/a> y Cibeles<\/strong><\/a>.<\/p>\n

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Cuesta de Moyano<\/p><\/div>\n

Es la luz, la raz\u00f3n, la que vertebra esta zona en la que destacan instituciones culturales m\u00e1s o menos recientes, como el Museo Reina Sof\u00eda, el CaixaForum<\/strong><\/a>, con su espectacular jard\u00edn vertical,\u00a0o el Museo Thyssen-Bornemisza<\/strong><\/a>, pero sobre todo hist\u00f3ricas, como el Real Observatorio de Madrid<\/strong><\/a>, el Real Jard\u00edn Bot\u00e1nico<\/strong><\/a>, en uno de cuyos laterales podr\u00e1s curiosear en los puestos de libros de la Cuesta de Moyano<\/strong><\/a>\u00a0-que s\u00ed, que est\u00e1 en cuesta-, y, por supuesto, el Museo del Prado<\/strong><\/a>.<\/p>\n

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Puerta de Alcal\u00e1<\/p><\/div>\n

Desde aqu\u00ed a la plaza de Cibeles<\/strong> hay ya solo un peque\u00f1o paseo. Si subes por la calle de Alcal\u00e1, llegar\u00e1s a uno de nuestros monumentos m\u00e1s famosos, la puerta de Alcal\u00e1<\/strong><\/a>, delante de la cual podr\u00e1s hacerte una foto. Es hora en este momento de adentrarse en el parque de El Retiro<\/strong><\/a>,\u00a0jardines ideados por el conde-duque de Olivares para el disfrute de Felipe IV. Fue Carlos III quien permiti\u00f3 la entrada al p\u00fablico para su uso recreativo. Aqu\u00ed te recomendamos una ruta para descubrir sus esculturas m\u00e1s representativas.<\/strong><\/a><\/p>\n

DEL MADRID DE LOS AUSTRIAS<\/a> A LAVAPI\u00c9S<\/a><\/strong><\/p>\n

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Palacio Real<\/p><\/div>\n

Comenzamos el paseo delante del Palacio Real<\/strong><\/a>, en la Plaza de Oriente<\/strong><\/a>, una de las m\u00e1s arboladas de la ciudad, rodeada por los Jardines del Cabo Noval y de Lepanto<\/strong>. Desde all\u00ed seguimos por Bail\u00e9n hasta la calle Mayor para acercarnos a ver los restos de la muralla \u00e1rabe en el Parque del Emir Mohamed<\/strong>. Despu\u00e9s podemos subir por la Cuesta de los Ciegos<\/strong> -una escalera<\/strong> en zigzag a los pies del viaducto con \u00a1254 escalones!<\/strong>– hasta el Jard\u00edn de las Vistillas<\/strong><\/a>, donde se celebran cada a\u00f1o las tradicionales, y muy castizas, fiestas de agosto.<\/p>\n

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Jard\u00edn del Pr\u00edncipe de Anglona<\/p><\/div>\n

Por la calle de San Buenaventura alcanzamos la Real<\/strong>\u00a0Bas\u00edlica de San Francisco el Grande<\/strong><\/a>, en cuya cara sur se abre un jard\u00edn con 21 variedades de rosas<\/strong>, que florecen entre los meses de mayo y junio.<\/p>\n

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Jardines de San Francisco. \u00a9 \u00c1lvaro L\u00f3pez del Cerro<\/p><\/div>\n

Por la carrera de San Francisco continuamos hasta la Plaza de los Carros<\/strong> y desde all\u00ed a la Plaza de la Paja<\/strong> y al delicioso Jard\u00edn del Pr\u00edncipe de Anglona<\/strong><\/a>, que form\u00f3 parte del palacio que se levanta al lado. Es uno de los pocos jardines nobiliarios del siglo XVIII que se conservan en la ciudad. Cuenta con unos 800 metros cuadrados y trazado neocl\u00e1sico, estructurado a partir de un parterre en crucero dibujado con setos bajos de boj. \u00a1Es ideal para hacer un alto en el camino!<\/p>\n

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Jardines del Museo Reina Sof\u00eda (Foto: Joaqu\u00edn Cort\u00e9s \/ Rom\u00e1n Lores).<\/p><\/div>\n

Antes de abandonar el Madrid de los Austrias nos acercamos a la calle del Almendro<\/strong>, que conserva restos de la muralla cristiana, para salir m\u00e1s tarde hacia la plaza de Puerta Cerrada<\/strong> y Tirso de Molina<\/strong>, con su Mercado de Flores<\/strong>. Cruzamos el barrio de Lavapi\u00e9s hasta El Casino de la Reina<\/strong><\/a>, que fue un regalo del Ayuntamiento a Isabel de Braganza, segunda esposa de Fernando VII y hoy es un parque p\u00fablico. Por \u00faltimo nos acercamos hasta la calle Doctor Fourquet, muy cerca ya del Museo Reina Sof\u00eda<\/strong><\/a>, para visitar el huerto urbano \u201cEsta es una Plaza\u201d. Tampoco es mala idea adentrarse en el museo, que dispone, en el coraz\u00f3n mismo del Edificio Sabatini<\/strong>, de un espl\u00e9ndido jard\u00edn decorado con dos fuentes neocl\u00e1sicas y esculturas firmadas por Alexander Calder, Joan Mir\u00f3 y Eduardo Chillida.<\/p>\n

DE MALASA\u00d1A<\/a> A CHAMBER\u00cd<\/a><\/strong><\/p>\n

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Plaza del 2 de Mayo<\/p><\/div>\n

Para este tercer itinerario partimos de la Plaza del Dos de Mayo<\/strong><\/a>, epicentro del barrio de Malasa\u00f1a, presidida por el monumento que rinde homenaje a Daoiz y Velarde<\/strong>, dos de las figuras m\u00e1s relevantes del levantamiento del pueblo de Madrid contra el ej\u00e9rcito franc\u00e9s durante la Guerra de la Independencia. Ya sabemos que es el principio de la ruta, pero seguro que ves a mucha gente haciendo deporte en sus tramos de escaleras. \u00bfTe animas? Si no, siempre puedes seguir hasta los Jardines del Arquitecto Ribera<\/strong>, dise\u00f1ados para facilitar la conexi\u00f3n entre las calles Barcel\u00f3 y Beneficencia con arbolado de sombra, fuentes y zona de juegos infantiles.<\/p>\n

A pocos metros, en la calle de San Mateo, se encuentra el Museo del Romanticismo<\/strong><\/a>, que tiene un precioso jard\u00edn interior. Desde aqu\u00ed tomamos la calle Fernando VI hasta la Plaza de las Salesas<\/strong>, presidida por la espectacular iglesia<\/strong> del mismo nombre, y damos la vuelta al antiguo monasterio para aparecer en la Plaza de la Villa de Par\u00eds<\/strong>, sede del Tribunal Supremo y de la Audiencia Nacional. Por la calle Orellana seguimos hasta la Plaza de Santa B\u00e1rbara<\/strong>, conocida por sus terrazas y cafeter\u00edas, y por la Glorieta de Alonso Mart\u00ednez<\/strong> abandonamos la almendra central para cruzar al distrito de Chamber\u00ed.<\/p>\n

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Jardines del Museo Sorolla<\/p><\/div>\n

Nuestra primera parada es la Plaza de Olavide<\/strong>, un \u00e1rea peatonal ajardinada. En la avenida General Mart\u00ednez Campos encontramos los jardines del Museo Sorolla<\/strong><\/a>, que fue la casa del artista. \u00a1Son preciosos! Cuando el pintor valenciano compr\u00f3 el inmueble quiso prestar especial atenci\u00f3n a este lugar al descubierto, ya que ten\u00eda intenci\u00f3n de trabajar al aire libre. Est\u00e1 dividido en tres espacios.\u00a0El primero est\u00e1 inspirado en el Alc\u00e1zar de Sevilla y el segundo en el Genaralife de Granada. El tercero es pura luz, con un estanque con una fuente, la de las Confidencias, y una p\u00e9rgola. Puedes acabar tu ruta aqu\u00ed o continuar hasta los jardines del Canal de Isabel II<\/strong> y visitar su sala de exposiciones<\/strong> circular. Es de las m\u00e1s bonitas de Madrid.<\/p>\n

MADRID R\u00cdO <\/strong><\/a><\/p>\n

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Madrid R\u00edo<\/p><\/div>\n

Desde la Estaci\u00f3n de Pr\u00edncipe P\u00edo<\/strong><\/a>, hoy reconvertida en un megaespacio teatral en cuya cartelera nunca faltan los musicales, hasta esa ciudad para el arte contempor\u00e1neo que es Matadero Madrid<\/strong><\/a>, las orillas del Manzanares<\/strong> ofrecen un paseo con estupendas panor\u00e1micas y numerosas \u00e1reas verdes. Atenci\u00f3n: \u00a1aqu\u00ed hay mucha fauna que ver! Ante ti aparecer\u00e1n ejemplares de garza real, mart\u00edn pescador, gaviotas, abubillas, \u00e1nades reales\u2026 Todo ello gracias a la renaturalizaci\u00f3n del r\u00edo<\/strong> madrile\u00f1o.<\/p>\n

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Huerta de la Partida. \u00a9 \u00c1lvaro L\u00f3pez del Cerro<\/p><\/div>\n

De norte a sur se ir\u00e1n sucediendo a tu paso escenarios verdes fant\u00e1sticos, con la Huerta de la Partida<\/strong><\/a>, que forma parte de la Casa de Campo<\/strong><\/a> y que tiene un mirador desde donde podr\u00e1s contemplar el skyline<\/em> m\u00e1s cl\u00e1sico; el entorno de la Ermita de la Virgen del Puerto<\/strong><\/a>, los jardines del Puente de Segovia<\/strong>, los jardines del Puente de Toledo<\/strong>, el Parque de la Arganzuela<\/strong> o el Invernadero de la Arganzuela<\/strong><\/a>, un espectacular jard\u00edn bot\u00e1nico construido entre los a\u00f1os 1908 y 1928 con m\u00e1s de 900 variedades de plantas.<\/p>\n

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Puente de Toledo<\/p><\/div>\n

A lo largo del recorrido por Madrid R\u00edo encontrar\u00e1s diez zonas infantiles con columpios, tirolinas y balancines. Cuenta, adem\u00e1s, con una playa artificial, numerosas fuentes, y es ideal para montar en bici o pasear en patines. Si vamos con tiempo podemos desviarnos hasta el Cementerio de San Isidro<\/strong><\/a>, un impresionante conjunto monumental, desde donde adem\u00e1s se obtiene una amplia perspectiva del centro de la ciudad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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