{"id":1757,"date":"2015-08-27T07:57:54","date_gmt":"2015-08-27T06:57:54","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.esmadrid.com\/blog\/it\/?p=1757"},"modified":"2015-08-27T09:04:56","modified_gmt":"2015-08-27T08:04:56","slug":"escursioni-per-amanti-dello-sport-e-la-natura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.esmadrid.com\/blog\/it\/2015\/08\/27\/escursioni-per-amanti-dello-sport-e-la-natura\/","title":{"rendered":"Escursioni per amanti dello sport e la natura"},"content":{"rendered":"
\"Parco

Parco Nazionale della Sierra di Guadarrama (\u00a9 Comunidad de Madrid)<\/p><\/div>\n

Madrid<\/strong> \u00e8 un ottimo destino turistico per fare sport all\u2019aria aperta<\/strong>, soprattutto trekking e ciclismo<\/strong>. E tra una passeggiata e l\u2019altra, puoi dedicarti anche al birdwatching<\/em><\/strong>. In questo post ti consiglio dove andare e quali pagine web consultare<\/strong>.<\/p>\n

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\"Miraflores

Miraflores de la Sierra (\u00a9 Comunidad de Madrid)<\/p><\/div>\n

Miraflores de la Sierra<\/a><\/strong> si trova a soli 49 chilometri da Madrid<\/strong>, alle falde della Serra di Guadarrama<\/strong>, nel Parco Regionale della Cuenca Alta del Manzanarre<\/strong>, una riserva naturale e uno spazio naturale protetto della regione di Madrid. Il parco \u00e8 stato dichiarato dall\u2019UNESCO Riserva della Biosfera per la sua diversit\u00e0 biologica, le zone di riserva e l\u2019altissimo valore ecologico<\/strong>. Questo luogo offre cammini e sentieri di alta montagna, che si possono percorrere \u00a0qualsiasi stagione dell\u2019anno. Tra i sentieri pi\u00f9 caratteristici, ti segnalo quelli lungo i porti del Sistema Centrale della Morcuera e Canencia<\/strong> \u2013 con magnifiche viste di montagne, cascate e torrenti \u2013 e i monti Cabezas de Hierro <\/strong><\/em>e La Najarra<\/strong><\/em>, pi\u00f9 alti di 2.000 metri.<\/p>\n

\"Rascafr\u00eda

Rascafr\u00eda (\u00a9 Comunidad de Madrid)<\/p><\/div>\n

Sempre nella Serra di Guaderrama<\/strong>, nel Parco Naturale di Pe\u00f1alara<\/strong>, puoi visitare la localit\u00e0 d\u2019alta montagna Villa de Rascafr\u00eda<\/a><\/strong>. Qui puoi realizzare passeggiate a cavallo o in bicicletta, sciare<\/strong> (nelle stazioni Valdesqui e Valcotos), fare trekking, fare il bagno<\/strong> (piscine naturali de Las Presillas<\/a><\/em>), conoscere il Centro di educazione ambientale Puente del Perd\u00f3n<\/em> <\/strong>o \u00a0il Monastero de El Paular<\/strong>. Fondato nel XIV secolo con il nome di Monasterio di Santa Maria de El Paular<\/strong><\/em>, fu il primo monastero della Castiglia, ancora oggi \u00e8 abitato da una piccola comunit\u00e0 di monaci e si pu\u00f2 visitare. Tra i percorsi consigliati vi sono\u00a0quelli lungo la valle dell\u2019Angostura, il torrente \u00a0dell\u2019Umbr\u00eda, il Cammino della Madrid Vecchia, il Parco Naturale e Cotos,<\/strong> o il Parco Pe\u00f1alara<\/strong>.<\/p>\n

\"Monastero

Monastero de El Paular (\u00a9 Comunidad de Madrid)<\/p><\/div>\n

Anche Patones<\/a> \u00e8 uno dei paesini da tenere in considerazione per fare trekking e sport all\u2019aria aperta<\/strong> a Madrid<\/strong>, circondato da panorami bellissimi. \u00c8 possibile fare dei percorsi guidati lungo i sentieri e le dighe pi\u00f9 conosciute della zona,come La Parra<\/em>, Navarejos<\/em>, el Pont\u00f3n de la Oliva<\/em>, Vandentales <\/em><\/strong>e\u00a0el Canal de Cabarr\u00fas<\/em><\/strong> (del XVI e XVIII secolo). Se ti dedichi all\u2019arrampicata su roccia<\/strong> o sei un appasionato di speleologia<\/strong>, ti raccomando di dirigerti alla Caverna preistorica del Reguerillo, Monumento Storico Artistico e Zona Archeologica<\/strong>. Le sue pareti, gallerie, pozzi caverne e dighe sono ideali per gli amanti di queste discipline.<\/p>\n

\"Patones

Patones (\u00a9 Comunidad de Madrid)<\/p><\/div>\n

\"Pe\u00f1alara

Pe\u00f1alara (\u00a9 Comunidad de Madrid)<\/p><\/div>\n

Se optiamo per un\u2019escursione in bici<\/a>, possiamo scegliere tra quelle di profilo sportivo, pensate per ciclisti preparati, per la natura e la lunghezza del percorso (RUTAS BTT<\/strong>), o quelle adatte ai ciclisti amateurs<\/em>, che prevedono sentieri un p\u00f2 pi\u00f9 semplici, non molto lunghi e senza grandi difficolt\u00e0 (CICLOTURISMO<\/strong>). Esistono 53 percorsi e alcuni si possono praticare durante tutto l\u2019anno.<\/p>\n

Se ti piacciono lo sport e la natura<\/strong>, ma anche l\u2019arte, la storia e la cultura<\/strong>, leggi il post \u20189 gite fuori porta<\/a>\u2019, per poter approfittare al meglio la tua permanenza a Madrid.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Madrid \u00e8 un ottimo destino turistico per fare sport all\u2019aria aperta, soprattutto trekking e ciclismo. E tra una passeggiata e l\u2019altra, puoi dedicarti anche al birdwatching. In questo post ti consiglio dove andare e quali pagine web consultare.<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":1904,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5,8],"tags":[214,173,267,489],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.esmadrid.com\/blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1757"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.esmadrid.com\/blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.esmadrid.com\/blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.esmadrid.com\/blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/29"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.esmadrid.com\/blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1757"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/blog.esmadrid.com\/blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1757\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1915,"href":"https:\/\/blog.esmadrid.com\/blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1757\/revisions\/1915"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.esmadrid.com\/blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1904"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.esmadrid.com\/blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1757"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.esmadrid.com\/blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1757"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.esmadrid.com\/blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1757"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}

Madrid<\/strong> \u00e8 uno dei luoghi pi\u00f9 privilegiati per poter osservare alcune speci di rapaci europee in via d\u2019estinzione, come l\u2019Aquila Imperiale Iberica, l\u2019Avvoltoio Nero, la Cicogna Nerao<\/strong> o il Gufo Comune<\/strong>. Esistono 28 percorsi ornitologici<\/a>, che ci permettono di passeggiare tra differenti ecosistemi: alta montagna, steppe, pineti, monte mediterraneo, \u00a0boschi di latifoglie, zone umide o rocciose. Scarica la APP Orniv\u00edas<\/a> per avere tutta quest\u2019informazione sul tuo Smartphone. Inoltre, Sierra Norte<\/a> organizza tutti i secondi fine settimana del mese un\u2019attivit\u00e0 di birdwatching<\/em><\/strong>.<\/p>\n